Lekker gezond eten en leven in een druk gezin

Tips voor Gezonde Paasdagen

3/21/2016

De paasdagen zijn vaak gevuld met dagen waarin gegeten wordt met familie.
Heerlijke paasontbijtjes, brunches en lunches. De gehele dag liggen de chocolade paaseitjes voor het grijpen. Wil je de paasdagen een beetje gezond doorkomen dan mag je jezelf best wat toestaan. De kans dat je je te buiten gaat aan allerlei lekkers wordt een stuk groter wanneer je jezelf alles ontzegt. Met de volgende tips kun je zonder schuldgevoel genieten van het lekkers waarbij je niet voorbij gaat aan een gezonde manier van eten.

Meer lezen

0 Reacties

Beat Blue Monday!

12/31/2015

0 Reacties

Meer sporten, gezonder eten en afvallen staan op de nummers 1,2 en 3 in de top 10 goede voornemens.
In januari starten heel veel mensen met hun goede voornemens. Maar helaas; zo'n kleine vier weken later hebben de meeste mensen hun oude gewoonten weer opgepakt.
Eind januari is er 'Blue Monday'; de dag waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen en vaak is dit de dag waarop de meeste goede voornemens gestrand zijn. Voor jou geldt dat niet, want jij weet na het lezen van dit blog hoe jij Bleu Monday te slim af kunt zijn.
Of met andere woorden: Beat Blue Monday!!

Meer lezen

0 Reacties

Waarom diëten niet gezond is.

5/6/2015

0 Reacties

waarom diëten niet gezond is, dieet, gezondheid, afvallen,leefstijl

Als je het over diëten hebt, denk je al snel aan kilo's kwijt raken. Wanneer je dit blog leest, zal je naar alle waarschijnlijkheid zelf ook wel eens een vermageringsdieet hebben gevolgd. Je hebt een tijdje op je calorie inname gelet en ben je er (hopelijk) mee afgevallen. Misschien ben je op dit moment wel aan het diëten? Lees dan vooral verder! En dan zou het zo kunnen gebeuren dat na afloop je dieet stopt en je leefstijl veranderd.

Meer lezen

0 Reacties

5 manieren om écht gezond te eten

8/16/2014

0 Reacties

In 2013 was het meest besproken onderwerp in Nederland voeding. Nederland zit vol met voedingsdeskundigen en iedereen weet welke leefwijze het best en gezondst is. Alleen verschillen deze leefwijzen nogal van elkaar waardoor het moeilijk is om echt te weten te komen welke het gezondst is.
Wat het nu zo lastig maakt, is dat er steeds meer 'stromingen' zijn in voedselland. De één drinkt absoluut geen melk, want melk is voor jongen dieren. Maar waren we niet grootgebracht met 'melk, de witte motor'? De ander eet geen granen meer want dat zit vol gluten. Een volgende beweert dat je vooral volkoren granen moet eten. Hè, maar daar zitten toch gluten in?
Iedereen beweert dat zijn manier van eten het gezondst is, gebaseerd op eigen ervaringen (en dat niet gezond hoeft te zijn voor een ander of zelfs grote groepen mensen).
Dieet en voedingsadvies is voortdurend in beweging. Door al die meningen weet je niet meer wat en wie je wel of niet kan geloven.
Maar hoe weet je dan of iets wel of niet gezond is? Met deze 5 aandachtspunten kom je een heel eind wat betreft gezond eten.

Meer lezen

0 Reacties

Tips voor Gezonde Paasdagen

Beat Blue Monday!

Waarom diëten niet gezond is.

5 manieren om écht gezond te eten

Categories

Archives